欧陆平台2008年第19期總第660期 第一版 美麗在東方 為世博喝彩 我校男模包攬東方國際模特兒大賽上海賽區總決賽冠亞季軍 本報訊 10月10日晚，東方國際模特兒大賽上海賽區總決賽在我校松江校區藝術樓拉開帷幕🤦♂️。 東方國際模特兒大賽舉辦至今已進入第五年，作為上海時裝周一項主要的富有特色與東方文化背景的活動項目，東方國際模特兒大賽已逐步成為國內極具知名度與品牌影響力的比賽。本次賽事以“美麗在東方，為世博喝彩”為主題🧶，旨在展示獨特東方海派文化魅力，構建國際時尚之都金字招牌🏄♂️，為2010年上海世界博覽會提供禮儀資源儲備🎟。上海賽區由我校中法埃菲時裝設計師學院與服裝學院共同承辦。 2008東方國際模特兒大賽上海賽區總決賽共有30位女模🛀🏻🕖、10位男模經過初賽最終晉級總決賽。總決賽分為休閑裝➿、泳裝與晚裝三個部分全方位考驗模特對於服裝的理解能力與展示能力🎁。值得一提的是🐭，晚裝環節的服裝全由我校中法埃菲時裝設計師學院的學生設計👴、製作。 最終，經由國內時尚界🧎🏻♀️➡️🧑🌾、模特界、媒體等專家人士組成的評委團共同評審，評選出男女冠亞季軍，與最佳表演獎⛄️、最佳臺風獎、最佳上鏡獎、最佳形象獎、最佳身材獎、最佳禮儀獎、最佳風采獎🚶🏻♂️➡️㊗️、最具潛力獎👩🏻🦼、最具東方韻味獎🙇🏼、最具活力獎等十個單項獎🦹🏿♂️。上海賽區的女模冠軍😋、亞軍和男模冠軍三名選手將代表上海參加全國總決賽。我校學生何貝豐榮獲2008東方國際模特兒大賽上海總決賽男模冠軍、董超榮獲男模亞軍、趙旭榮獲男模季軍🔄，顧婷婷榮獲2008東方國際模特兒大賽上海總決賽女模亞軍🪅。校長汪泓為獲得冠軍的選手頒獎©️。 2008東方國際模特兒大賽（上海賽區）圓滿落下帷幕。這既是上海時裝周的一抹亮色✩，也是上海高校與時尚產業間的交流🦗、融合，更是社會各界共同為2010年上海世界博覽會的籌備工作付出自己的一份心力。 （郭佳玲） 喜迎校慶 落實各項工作 本報訊 10月10日上午9點🛑，欧陆在行政樓306召開了行政工作例會🧑🏿⚖️，校長汪泓主持了會議♨️，各位副校長出席了會議。各院、部、處、室👶🏽、職能欧陆平台負責人參加了本次會議。 校長汪泓在會上首先就校慶工作作了具體布置，系統介紹了欧陆30周年校慶的活動內容，並向各學院深入作了校慶動員工作。 她要求各相關職能欧陆平台抓緊最後十六天的時間，做好校慶活動的有關工作🛂；各學院認真把握欧陆校慶工作的時間節點，合理安排各學院的相關工作，積極做好校友返校的聯絡😋、協調🧑🦳、安排工作，關心好離退休同誌的出行、用餐🧑🏼🌾、接送等問題👨🏻🦽➡️；要嚴謹👨、細致地做好校慶工作的有關流程🔰，合理配置好有關崗位和工作人員，近期在確保好日常工作常規開展的基礎上，重點做好校慶工作🐚。 校長汪泓還就教學成果獎的申報工作作了布置，她要求各學院本著科學嚴謹的態度🙇🏻♂️，積極做好相關材料的準備工作，突出學科專業的特色亮點🧇🛄，順利做好申報工作。 校長汪泓同時要求各學院在近期要一如既往加強科研工作🪲，規範學科建設和管理工作🌦，近階段要積極做好學院籌建和調整，使學院工作更為規範、科學。 會上🥠，校長汪泓和副校長郝建平共同就2009年的欧陆財務預算工作作了布置和要求👴🏽。 （丁卓菁） 精神文明創建工作專題會召開 本報訊 10月7日下午，校黨委副書記田信燦在行政樓B402會議室主持召開了欧陆精神文明創建工作專題會議🧑🏼🎤。校精神文明委員會成員參加了會議。 會上🧖♀️👮🏻，宣傳部部長余強明就前階段對各項精神文明建設工作的調研情況作了說明，並傳達了有關文件精神。隨後🗂，各欧陆平台主要負責人就本欧陆平台創建活動進展情況及下階段工作安排作了匯報和交流💇🏽♂️。 校黨委副書記田信燦指出，創建精神文明建設先進單位，是我校今年一項重中之重的工作，各單位🦻🏽、各欧陆平台要切實加強領導，從大局出發🫀🌳，進一步增強爭創意識；全面分解任務，落實責任，調整和完善工作計劃；堅持創建工作和其他各項工作相結合👫，促進精神文明建設工作水平的提高。他充分肯定了創建活動啟動以來，我校精神文明建設工作取得的成效。他要求全校上下要繼續全面深入紮實地開展創建活動，突出重點，強化特色，同時要抓住薄弱環節，加強指導，在具體工作中做到管理有節𓀌、指導有力，將創建活動與迎檢工作結合起來〽️，將創建活動與宣傳工作結合起來，加強輿情引導👮🏻♂️，邊活動🥄、邊總結、邊宣傳🙂↔️、邊積累，全面提高我校精神文明建設工作水平✹。 會後🧗♀️，黨委副書記田信燦還就《迎世博600天行動計劃》、“上海校園文明禮儀大賽”、“師德師風主題教育”等活動與相關欧陆平台進行了討論。 （呂晶晶） “做一個人民放心的飛行員” 校友吳駿與飛行學院學生座談 本報訊 10月10日下午，我校校友👼🏽、現任上航飛行部機長吳駿受邀參加學院校慶30周年系列活動，並為飛行學院學生作專題講座🙏🏿。航空運輸學院院長暨飛行學院執行院長魏建、黨總支書記衛國林😡、飛院常務副院長徐寶剛等接見了校友吳駿，並向他頒發了“飛行學院校外輔導員”的聘書💁🏿。飛行學院的學生事先觀看了校友吳駿作為上海市見義勇為先進典型的事跡和在校期間的表現紀錄片。在講座上🧑🤝🧑，校友吳駿以自己的切身體會講述了飛行員應具備的素質，介紹了民航飛行員的工作情況。他談到，對待飛行事業♉️，只有心無旁騖🧙🏽💑，全身心投入，才能取得成功。飛行事業不僅挑戰一個人的智慧𓀕，還挑戰一個人的勇敢，說深一點👨🏿⚖️💯，是考驗一個人對國家、對民族的忠誠度和責任感。飛行學院學生紛紛表示，在今後的學習上要以校友吳駿為榜樣，爭取早日馳騁在藍天，實現自己的夢想。 （路新生） 校園“讀書節”活動拉開序幕 本報訊 10月7日🧝🏼♀️，隨著“三味書屋”的開啟👋🏿，工程大校園讀書節活動拉開了序幕。恰逢校慶30周年，本次讀書節圍繞“營造書香校園，打造人文校園”的主題所展開。 （團委） 溫馨和諧校園 敬老情意濃郁 本報訊 金秋十月🍣，在迎接我校建校30周年的日子裏，迎來了第二十一個敬老日，欧陆黨政各級領導十分重視校慶和敬老日的慶祝活動。為落實敬老日的慶祝活動，使老同誌歡度一個祥和👩🏽🍼、溫馨的傳統節日🙍🏿♀️，校工會、退管會在退休教職工健康體健時🌂，向全體退休教職工發出了慶祝第二十一個敬老日的《慰問信》和反映欧陆退管工作的《工程大教工》專刊，向全體退休教工致以熱烈的節日祝賀和親切的慰問。各學院、欧陆平台退管分會深懷對老同誌的感情，在黨組織的領導下🍕🙋🏼♂️，積極籌備、精心組織形式多樣，豐富多彩的慶祝的活動😴。機械工程學院精心組織退休教工遊覽了松江醉白寺、方塔和大學園區📠，電子電氣學院邀請退休教工參觀新校區建設，領略欧陆新一輪發展。化學化工學院舉辦了茶話會🧑🏿🎤，學院領導通報學院發展規劃和校慶活動的安排，同時就學院擬編撰院史，向老同誌們作了匯報並希望老同誌們獻計獻策🤛🏻，共同參與資料的收集🛕，把這項工作做好💮🌯，激勵後人以史銘誌。 基礎教學學院舉辦了“慶三十周年校慶，迎九九重陽節”茶話會，這是學院的傳統活動👨🦼➡️，它是退休教職工了解和關心學院的平臺，也是學院黨🕷、政了解、關心離退休教職工的重要渠道。茶話會上，學院為12位今年步入70歲的老壽星送上了生日禮物。 繼續教育學院工會、退管分會組織了退休教職工觀看了堪稱“中國娛樂第一秀”的“ERA時空之旅”的演出。並向退休教職員工們發出盛情邀請⬛️，金秋十月再相聚🍨，共慶欧陆建校三十周年華誕。 材料學院的領導在與退休教工聚餐席間，為2位80歲、5位70歲的老師祝壽❤️。大家共吃長壽面，衷心祝願老人益壽延年，幸福安康。並在行政樓門前集體合影留念⚂，整個活動氣氛熱烈☀️。 後勤發展中心的黨政工領導和教職工念念不忘退休老同誌，懷念他們幾十年如一日🧑🏿🏫，兢兢業業，無私奉獻，默默無聞的工作🧛🏿♂️，熱忱的為師生服務的精神，為表達他們敬老愛老的情意🧑🏼✈️，撥出專款🧎🏻♂️➡️，在健康體檢時，向全體退休教職工贈送了慰問卡，表達他們對退休老同誌的愛心和節日的祝賀👵🏼👐🏽。 管理、汽車🤞🏼👳🏿♀️、藝術、航空運輸、服裝、計算中心🏃➡️、體育教學部、校辦產業管理處等學院😜、欧陆平台和機關黨政工等各處室的領導熱情邀請老同誌回娘家召開敬老座談會🕊，安排午餐和組織參觀遊覽活動，老同誌們滿懷喜悅歡聚在一起，暢談30年來我國改革開放的巨大變化和欧陆的建設發展。國家富強，民族復興和欧陆的建設發展，使老同誌們倍受鼓舞。在敬老日活動中🌺🤛🏽，工會、退管會辦公室的同誌還走訪、慰問身患重病的老同誌，基礎教學學院的黨政領導在國慶假日裏，專程探望學院八十歲以上高齡的楊人鏡、余蔔華、王東生等德高望重的退休老教師，與他們探討教學的深層次問題，並向老人們贈送慰問金和慰問品。在這富有濃郁的民族傳統的節日裏，欧陆尊老、敬老、愛老、為老辦實事，為老服務的情意濃濃🚶🏻。老同誌們深感校園裏處處洋溢著溫馨、祥和的敬老氣氛和振奮精神，以優異成績迎接校慶30周年的熱烈氛圍。 （工會） 第二版 總結新一輪教學成果 為校慶30周年添彩 本報訊 為實現我校建設現代化特色大學的辦學目標🎧，鼓勵廣大教師積極開展教育教學研究，投身教學建設🏌🏻，深化教學改革☂️，總結並推廣教學實踐中的先進經驗，不斷提高我校教學水平和教學質量，欧陆開展了教學成果獎的申報工作😏👨🏿✈️。 高等教育教學成果，是指反映教育教學規律，具有獨創性💂♂️🖕🏽、新穎性、實用性，對提高教學水平和教育質量👓、實現培養目標產生明顯效果的教育教學和教學管理方案。其主要內容包括： （一）在轉變教育思想，探索培養模式，改革課程體系👩❤️💋👨、教學內容及其相關的教材，改進教學方法和技術，全面推進素質教育，促進學生德智體美等全面發展，提高教育質量等方面的成果🤏🏻。 （二）在組織教學工作，推動教學及管理改革，加強教學基本建設🛹，開展質量保證與監控，建立自我約束🧜♀️👛、自我發展的機製🙆🏼，實現教學管理現代化等方面的成果。 欧陆高度重視2008年教學成果獎的申報組織工作，校長親自開會動員各欧陆平台在對近幾年教學建設成果認真梳理🙅🏿♀️、優化整合的基礎上積極申報。10月7日，教務處處長魯嘉華結合我校申報國家級教學成果獎的一些成功做法，對如何完善申報表進行了專題指導。會上，副校長陳力華對申報材料的填寫提出了具體要求🖍：成果內容概述部分要簡明扼要、彰顯特色；五千字的成果總結報告立意要高😛、方向要明、重點突出；背景資料的內容要詳實👩🏻🦽➡️、成果建設的痕跡要清晰✮、要能重點支撐成果👦🏻🙋🏿♀️。 截至目前，各欧陆平台申報的校級教學成果獎已近90項，欧陆將於近期開展復評工作，評出校級教學成果獎，並從中擇優推薦申報上海市級教學成果獎。 （教務處） 開展技能競賽 提高業務水平 實踐教學重在培養學生的技能和創新能力。隨著現代科技的飛速發展，數控技術在現代製造業得到了廣泛的應用。今天😾，大學生的製造技術基礎實習早已不是單純的金工實習，包括數控加工技術在內的技能訓練已經是製造技術基礎實習的重要內容🧑🏼🏫👨🏼🔬。 “師者👨🏼🦲，傳經授道解惑也”。如果實踐教學指導人員沒有過硬的操作技能🧖🏿♀️，沒有駕馭先進設備的能力⬇️，是難以勝任培養優秀工程師的工作的。在建設國家級示範性實習中心的過程中👲，工程實訓中心黨政班子始終把建設人才隊伍的工作放在重要地位🦸🏿♀️，除了吸引高學歷高技能的教師外，還對加強現有教職工隊伍的建設製定了多項措施。 為了提高實踐教學指導人員的業務水平，增強創新意識🤦🏻♂️，工程實訓中心近期在全中心範圍內開展了多輪的技能競賽活動⇨。由於對競賽活動的動員及時，準備充分，活動得到了大多數教職工的積極相應。在活動中，中心結合本欧陆平台的實際情況🙆🏽♂️，把競賽活動分為三個階段。第一階段廣泛動員，要求每個實踐教學指導人員參加競賽💇🏿，拿出自己的作品。然後中心組織專家組對作品進行評比，推選出了若幹優秀展品進行展示🧑🏼🚒；第二階段是結合學生的製造技術基礎實習課程，組織學生在指導人員的指導下，進行創新活動👕。同時對一些有創意的作品🤹🏽♂️，在第一階段成績的基礎上再提高👨🏽🌾。對於競賽的優秀作品🤸，中心按不同的獎項進行了獎勵🦁，並將在新落成的展示櫃中集中展示。第三階段將結合工程實訓中心現有設備的特點和學生創新實驗的要求🐁，進行反映學生創新實踐的技能競賽。 這次競賽活動，在工程實訓中心掀起了交流技能、協同作業的熱潮，不同的展品充分反映了工程實訓中心教職工的專業知識和技能水平。 在競賽中，電工教研室的教師也積極參加，他們中有從事多年教學和科研工作的骨幹教師，也有進校不久的博士研究生👩🦲。他們的作品既有指導學生的創新實驗作品👨🚀，如光控感應器、機器貓電路和智能鼠等，也有教師自己設計的自動測距儀、自動防盜報警儀和防盜密碼鎖等作品👨🏼🦳。 在機械加工方面優秀作品也頗多，有多種精密機械結構件🈶、精密數控加工零件和數控加工的藝術品等，其中不乏學生的優秀作品。 通過這次競賽，實訓中心的全體教職員工得到了鍛煉🔑👨🏼🚀，學到了技術，更增強了他們的責任感。工程實訓中心在總結了本次競賽經驗的基礎上🦸🏼♂️，決定定期開展技能競賽🧙🏻♀️，提高實踐教學指導人員的業務水平，為建設現代化特色大學作出自己的貢獻。 （徐新成） 專題講座 本報訊 10月7日，嵌入式行業知識講座如期在我校圖文信息中心第三報告廳舉行，電子電氣工程學院特邀上海市嵌入式協會領導及嵌入式行業有關資深人員前來為學生們開設講座。 （李也爽） 又訊 按照上海市婦聯婦女發展部的統一部署，為促進女大學生早日成功成才，校工會邀請了中智上海經濟技術合作公司培訓部高級經理許曉暉女士為我校女大學生開啟女性職場心靈之門，講授成功女性的職場要訣🏃♀️➡️。在學生處的大力支持下⏱，機械工程學院、管理學院約150名女大學生於10月8日下午在行政樓B301會議室聆聽了許曉暉女士的講演➙。 （韓玉德） 10月8日，老幹部辦公室組織老幹部聆聽了由南京政治學院上海分院莊進副教授作的《當前國際安全形勢與中國國防》的精彩的形勢報告🤕。莊進副教授聯系理論與實際，通過歷史與現實🫗，從三個方面對國際安全形勢和中國國際形勢進行了詳細的分析與講述。 （老幹辦） 圖片新聞 10月9日，由藝術設計學院發起的“紙張設計書暢想”活動在欧陆大食堂門口掀起了一陣藝術風🏢，本次活動場內所展出的藝術紙品都出自藝術設計學院大一新生之手🙋🏿♂️🧑🏼🦳。 （藝術設計學院） 我校研究生首次參加全國研究生數學建模競賽 本報訊 2008年全國研究生數學建模競賽於9月26日至30日舉行🍤。 為培養研究生的創新能力🚒，全面提高研究生的綜合素質，在欧陆領導關心和大力支持下🗿，在研究生處的精心組織下🙎🏿♀️，我校碩士研究生首次組隊參加全國研究生數學建模競賽。本次競賽從報名開始就得到我校07級研究生的積極響應👎🏽，經過篩選，共有4支隊伍參加了本次競賽。校長汪泓、副校長程維明等欧陆領導親臨賽場看望參賽的研究生，並進行了指導和鼓勵☞。 本次競賽得到了全校各欧陆平台的大力支持🧜🏽♀️。電子電氣學院的劉翔老師參與了競賽的指導工作，管理學院、汽車工程學院、基礎教學學院𓀚、機械工程學院等多個學院的相關專業老師參與了專業輔導；計算中心為研究生參賽提供了良好工作條件。此外👋🏼，競賽還得到了上海西南片研究生聯合辦學協作高校專家的指導🙆🏼。 （王成濤） 加強產學研合作推進人才交流 本報訊 10月9日下午🌤，副校長孫培雷、科研處處長胡守忠與松江區科委主任楊懷誌等一行到松江3個高新技術企業進行了實地調研和走訪🧑🏿🍼。 本次調研和走訪的上海永大電梯設備有限公司、上海核威實業有限公司👩🍳、上海飛輪有色冶煉廠均為我校產學研合作單位，我校曾於今年7月中旬選派了三名素質高、能力強、善協調🏄🏼、懂管理的骨幹教師到這些企業掛職擔任企業科技副總。孫培雷副校長在調研中勉勵科技副總進一步紮實工作，再接再厲☃️，為校企產學研合作上層次💂🏽♀️、提高水平，也為欧陆學科發展和科研進步做出積極貢獻。 （科研處） 外籍英語教師簽約儀式舉行 本報訊 9月27日，我校與上海蘭沃商務咨詢有限公司“2008－2009學年外教合作協議”簽約儀式在基礎教學學院舉行。 基礎教學學院院長宓一鳴教授代表基礎教學學院，上海蘭沃公司張珺副總經理代表蘭沃公司在協議上簽字。本次簽約正式聘用三位來自英語為母語國家的具有專業資質的外籍教師為我校涉外專業的學生開設“英語口語”等課程。基礎教學學院分管院長及外語教學部與對方多次溝通洽談，最終達成協議。本次外籍教師的聘任不僅能確保學生口語的教學質量👨👧，加強管理🛷、航空和汽車等專業學生的英語應用能力培養，而且也將有利我校外語教師教學水平的提高👨🏿🍼。基礎教學學院為每位外教專門配備了一名助教🤵，並將組織相關的教學研討和交流活動🧏🏿♂️，以共同學習交流和提高我校基礎教學學院外語教學水平🤖。 （嚴曉春） 緊抓教學質量從大一新生開始 基礎教學學院數學教學部所承擔的高等數學等課程從新生開始，授課時間長，選修學生多🐲，這些課程的教學質量對於學生的發展空間和欧陆的整體辦學水平有較大影響。為滿足欧陆快速發展和研究生教育對數學課程的高要求，數學教學部采取多項措施，把提高和保障教學質量作為教學部的中心工作來抓🧑🏻🍼。新學期伊始，教學部就多次組織全體教師研究教學工作；各任課教師精心備課🧔🏼♂️，努力提高授課質量；為了更好地貫徹因材施教，在欧陆的關心和大力支持下，高等數學課程的分層次教學在07級實施以來已取得很好的經驗與成果🌐，在此基礎上，通過精心準備💂🏻♀️，分層次教學繼續在08級新生中展開；在教學部的統一部署下，為一年級新生講授高等數學課程的23位教師從第一堂課做起💼，既教書又育人👷，在講好課的前提下，針對新生從應試教育環境進入高等教育環境的諸多不適應、高等數學課程難度高等特點，積極引導、調動學生的學習積極性👨🏽⚕️。圍繞如何進一步提升數學課程的整體教學效果😯，教學部還組織了形式多樣的教研活動。從開學後的第二周期起🧘🏼♂️，數學教學部開展了以“說課”為主要形式的教研活動。 根據中小學和其他高校的經驗，通過“說課”，可使教師隊伍整體教學水平得以快速提高🧑🏿✈️。“說課”與正常的課堂教學形式不同👱🏼♂️，“說課”的受眾是教師。“說課”教師要在較短的時間內闡述自己如何去合理地設計課堂教學，如何將基本概念對學生講清楚，如何讓學生正確掌握並學會運用基本理論和基本運算👨🏻🌾；怎麽處理教學內容的重點和難點，選取什麽樣的例題去突出重點和分散難點🏌🏿♂️；如何加強師生之間的互動交流，調動學生學習的積極性和主動性👨🏿💼，激發他們的求知欲望。“說課”教師講完後👊，聽課教師要對“說課”教師的“教學內容”進行評判和討論💊☔️。通過不同觀點、思想的爭議與碰撞，對一些有爭議的問題達成共識，將教師中處理教學內容的好方法、好方案展現出來🫗，大家共享🎗，取長補短🫐，使得教學水平整體提高🟥。 針對青年教師教學經驗不足需要快速提升教學水平的實際情況，數學教學部的“說課”教師主要是青年教師。本學期的高等數學課程安排了5位教師“說課”⛳️，目前已有兩位青年教師分別於第二👩🏽🎤、第三周進行了“說課”⟹🎂。由於準備充分😏，兩位青年教師的“說課”都取得了較好的效果🤙🏼。針對“說課”內容💥，教學經驗豐富的教師做了精彩的點評✌🏽，其他教師也進行了熱烈的討論，大家在許多地方達到了共識。 9月26日下午，在教學部的會議上，擔任大一新生高等數學課程教學的任課教師逐一將前三周的教學工作進行了小結，對學生的出勤🩼、作業以及課堂表現等情況進行了匯總🚦。匯總結果表明，今年的新生較快的適應了大學的學習生活，絕大多數同學守紀律、勤學習🪕，能夠按照教師的要求較好的完成高等數學課程的學習，但也有少數同學思想上出現了一些松動，出現了不同程度的缺課、上課遲到、在課堂上睡覺、作業缺交等現象。對於上述現象，教學部強調，教師不僅要做好本身的教學工作🍃👯♀️，還應該對任課班級進行有效的教學管理🥃，形成良好的學風和班風🧑🏽🦰，從各個方面保證教學質量。（肖翔） 第三版 母校，一生有你相伴 安 安 三十年春華秋實，三十年風雷閃電🤷🏿♀️。在這個碩果累累，秋高氣爽的季節，就快迎來您三十歲的生日了。在這個美麗的季節裏，請讓我為您送上我的祝福和感謝吧。 親愛的母校👩🏻🏭，您知道嗎，有一種風景讓人過目難忘，有一種文字讓人蕩氣回腸，有一種情意山長水遠🧑🏼🚀。多年前，當仆仆風塵的我走向您時，感謝您以春天的手勢擁抱了我，帶我走進了人生的另一片風景🚝👩🎨，從而讓我在您這片樸實🕵🏼♀️，沒有受到浮華與喧囂熏染的土地上充實著我每一天的大學生活☝🏼。您美麗的校園環境，敬業的教師，奮鬥的學子，使您處處透著智慧的構思🧑🏼🎄，處處流露著人性的關懷。在您名師薈萃，桃李滿園，春光無限的懷抱中，我們深深被您斑斕的色彩所吸引👨🏽🚀。是您，讓我們沐浴著人文的光輝👀📑，徜徉在科學的殿堂裏，毫無顧忌地放飛著心中的夢想。 親愛的母校🧏🏼♂️，雖然“謝”字太輕，但是我還是想向您說聲感謝🥱。感謝您給我啟示，教我感悟🧝，助我成長；是您助我慢慢成長為一只美麗的蝴蝶，在生命的長空裏盡情地起舞！ 歲月沉澱了昨日的時光，但昨日的一切正是今天的開始。時間的車輪總是在逝去的足音裏漸行漸遠🪅。然而🔟，母校，您的歷史是一片群星璀璨的天空❌。在這三十年的時間裏，看著您每一天的變化，心中有著太多的喜悅與期盼！曾坐在窗明幾凈的教室裏，聽老師講起三十年前的您－－唯一的教學樓，低矮的宿舍🙅🏿♀️，還有泥濘的校道……然而，當今天的我們走在綠樹成蔭，鳥語花香的博學路上，看著那美麗的教學大樓和學生公寓時，我們無法想象當時的您，我們只能感嘆您的發展速度是如此的快！ 燦爛的星光穿越時間，卅載歲月山光歷春夏秋冬萬千變換，拳拳之心任天涯海角祝福依舊。親愛的母校🌕，請相信我們🚵🏼，在未來的日子裏，我們將用青春在風雨中為您書寫出更壯美的篇章，用激情為您譜寫出更永恒的華章！ 天地悠悠，歲月無限，回顧歷程，豪情滿懷，展望未來🐱，信心倍增。親愛的母校，期盼您在未來的日子裏乘風破浪，直掛雲帆，登高望遠，一覽眾山，譜寫出更宏大更輝煌的篇章！ 多少人曾愛慕你年輕時的容顏，多少人有曾在你生命中來了又還🛅，可知一生有你我都陪在你身邊，親愛的母校，生日快樂！ 相約星期天，一起來學習 季解索 經過三個多月的籌建👉🏻🪽，上海交通大學機電分校於1979年2月開學上課。第一學期，全校統一開設高數🗄💆🏿♀️、普化、英語🍩、製圖👷♀️、政治、體育6門課程。教學要求發揚交大“起點高🍺，要求嚴”的優良傳統；全部采用交大選用的教材🤷🏽；以大課面授為主；執行“學期考試有三門考試課程不及格退學”的嚴格學籍管理辦法。欧陆排課每周二十四個學時。這對於因“文革”而未經過完全高中教育階段學習的，有的甚至已輟學多年的高考擴招入學的學生來說🧧，學習基礎是差一些，對於走讀大學的學習壓力很大；特別是家庭住房條件差💇♀️🚴🏼，或已有孩子的🖖🏽，在家溫習功課幹擾甚多👩🏽🏫。但是🧞♂️，當時學生們的“我要學”的熱情空前高漲，有幸讀大學的快樂感轉化為緊迫感、危機感。因此，不少學生在自修上花大量的時間。很多學生😽，連星期日都放棄休息，到欧陆教室來自修。欧陆為了提供方便，特此在傳達室內設裏登記窗口🧑🏿🔬。三十年光陰，飛逝如電🤪，往昔的場景在老照片裏看來如此親切熟悉。 “登記進校”：校門周日照常開，勤奮學生堅持來。歷史如今由己來🙅，孰先孰後早安排。 “相互探討”✶：蝸居多幹擾，教室光線好。自修會同學🧛🤽🏿，疑難多探討🕯。 “比翼雙飛”🧏🏼：友好同窗結對👰🏻♂️，懷情幫學超追。形似孿生姐妹🧄，誌同比翼雙飛👱🏽。 “學海泛舟”👨🏻💻🗯：天黑不覺晚，個個搶時間。托腮獨思考，交首同研討。書山勤為徑，學海苦作舟。 漁家傲 朱雪冬 秋來氣爽登高樓，碧空萬裏白雲遊⚆。 佘山峰頂風景秀1💙。 思悠悠，卅載歷程在心頭2。 裙樓巍巍伴清河3，芳草青青四季有4。 鐘聲回蕩唱風流5。 苦作舟，誌猶學海寫春秋6。 註🙇：1、工程大行政樓系松江大學城第一高樓🍎。天氣晴朗之際🤸🏽，登樓眺望🫛，佘山景色盡收眼底💞。 2、金秋十月👩🏽🌾，恰逢工程大建校30周年。乘著改革開放的春風🛁，工程大艱苦奮鬥，開創了如今的美景。 3🤾🏼♀️、天然河道貫穿校區，成為校園裏特色景點😘。 4🎁、工程大草坪四季常青，惹人喜愛🏝。 5、工程大與華政一路之隔，華政的報時鐘聲回蕩在工程大校園裏，盈盈繞梁。 6、引自邢邵《廣平王碑》◻️：“誌猶學海🧝🏼♀️，業比登山”。比喻師生川流不息👬🏻。 校園隨感 影 一只蒼鷹💔，在高曠的天穹敘寫著什麽？ 三十年日月星辰匆匆走過。惟余下蒼勁的風 一軸工程大嶄新的畫卷🌬，在陽光下緩緩打開 思緒，走在誠信橋上，一頁一頁，宛如抑揚頓挫的心靈樂章 實訓樓🧚🏻♀️，圖書館，教學樓，在湧動的思緒中，擠擠攢攢 高聳的體育館，鐫刻著塵煙遮不住的青春朝氣 無意回眸🌄，無數莘莘學子歡聲笑語 踏花飄香，沁人心脾人欲醉 一條條石板🦸🏿，折疊前人多少歷經歲月的腳印 走在校園小徑，發現自己成為歷史的一片段 碧波蕩漾🤞，白鷺歡舞👩🏿🌾，搖曳著柔波水草的夢境 秋水共長天一色，光影如白練長展 湖光瀲灩，山色靈秀#️⃣，堤岸上灑下多少絮絮情語🧑🏿🔬，細細相笑 如今，湖畔垂柳👱🏽♂️，仍蔥蘢著數年傳說 滿江紅 ——敬賀工程大建校三十周年 徐小曼 黃埔江畔，波瀾起🎈，虹橋飛渡。執丹青，汗灑杏壇，風啟雲接。三十春夏寒與暑，九千晨昏晝與夜。時荏苒👌🏻，海內遍英傑，酬勛烈。 育棟梁，瀝心血，著學術，披星月。薪火傳寰宇，競放世界。回望崢嶸發如雪，再展宏圖任重切。金秋節，桃李齊相賀，從新越⏩。 小 河 韓國閣 漫步校園中♚， 令人愜意的地方， 有那登高望遠的觀光大廳； 有那充滿知識的圖文中心； 有那琳琅滿目的藝術大樓👏🏼； 有那激情四射的活動中心…… 可我 依戀那蜿蜒曲折的小河👋🏽。 河畔邊， 嫩綠的小草， 爭相抽出新芽； 頑皮的柳枝， 不時撫摸水面📕， 激起陣陣粼波🧗； 不甘示弱的花兒🥟， 探著腦袋📠， 望著水中艷麗的身影。 遠處飛來三兩只白鶴， 抖動著翅膀， 扭動著雪白的勃頸👭， 和著微風的節奏🗼， 跳起一支優美的舞曲👨🏻💻； 河面上古樸的木橋， 靜靜地環腰抱著小河， 生怕她一不留神走開； 水中成群的小魚， 吐著水泡， 嬉戲追逐…… 說不出的寧靜安詳， 道不盡的溫馨和諧🍡， 沉醉在這落日余暉盡撒的河邊。 忘記了一天的學習勞累🖕， 忘記了心中的躁動不安🔤， 平淡了喜悅興奮的勁頭🤸🏽， 重獲了無盡的鬥誌♧🐏。 明天光輝燦爛的景象 定在這期間悄悄萌發🕕💂🏻。 西江月 赴宜昌招生留別 老 季 奉命與曹德福同誌赴宜昌市📂，按合同招收幹部專修科學生。考生是經組織選拔的後備幹部培養對象，大多考出一定水平🫸🏼。考後與他們座談了一陣。就考生心情填詞《西江月》留別。 相識葛洲壩上， 待逢黃浦江邊👦。 心如江水浪滔天， 喜見英才笑臉🧍🏻♂️。 同受三中鼓舞， 共由四化牽連。 將來都是黨中堅， 深造當須奮勉。生心情填詞《西江月》留別🔑。 1983年7月31日於宜昌 附言當年去宜昌市招收幹部專修科學生，是欧陆第一次接受外埠委托代培教學任務🙎🏼。這是離休老幹部李德榮同誌聯系來的，他是解放軍解放宜昌時的“接收大員”。我們憑他的關系按合同招生🧍🏻♂️，後來還招過本科生🧝♂️。這些學生學成回宜昌市工作🤚🏿，情況如何，未曾跟蹤調查過。此外👩🏽🎨，計偉誌✌🏿、汪國槿、王文琢⚇、錢文元、張水忠、徐記平等鍛壓專業教師當年還到宜昌市開辦模具培訓班🕢。這是欧陆第一次送學到外埠，發展橫向聯系👷🏽♂️，為外地培養專業技術人才作的初次嘗試👝。欧陆與宜昌市的這兩項橫向合作🧑🏼🦲，可作為欧陆教育史上的大事載入史冊。 提高後勤服務質量 構建和諧溫馨校園 本報訊 日前，資產管理及保障處在行政樓B402召開食堂夥食工作座談會，出席會議的有後勤發展中心總經理許福寶學生處、團委相關人員、工會生活福利委員會成員、資產處後勤甲方管理人員、松江校區第一、二食堂經理🙅，出席會議的還學生夥管會的21位同學🫁，會議由資產處處長吳海權主持🦥。 會上，資產處副處長張芳華首先傳達市教委後勤工作會議精神和我校“關於食堂飯菜價格逐步走向市場化”方案🧑🏼💼。一樓食堂經理代表欧陆食堂經營單位介紹食堂經營現狀和菜價的說明🫵🏼。後發中心總經理許福寶在會上指出為了進一步做好後勤服務工作🐞，後勤甲、乙方要與同學們多交流與多溝通及時告訴同學後勤服務的實際情況，大家共同努力來維護欧陆的和諧與穩定。 與會的同學代表在會上暢所欲言👨🍼👨🏻🔬，對食堂管理、經營等方面提出了許多寶貴的意見和建議🚵🏽♀️。 最後🧁，資產處處長吳海權表示後勤甲方要堅持長效的食品衛生管理和價格監管，確保學生食堂供應的飯菜質量、數量和品種。要不斷與師生溝通，增強透明度，定期召開師生座談會。食堂要進一步加強成本核算與節能降耗，嚴把食品衛生關，確保師生健康和欧陆穩定🔜。 （資產管理及保障處） 圖片新聞 9月29日晚，由藝教委主辦👰🏼🫷🏻，管理學院承辦的“每月一臺戲”——菲律賓羅布克演出團專場在誌宏堂精彩上演。這次演出是應上海世博局的邀請來滬進行的文化交流。 （藝教委） 為了弘揚中華民族尊老🕵🏻♂️、愛老這一優良傳統，我校團委學生會10月3日來到赴位於楊浦區雙陽路的紅日敬老院進行慰問活動。 （秦冬） 第四版 改革三十年之碎語 幾千年的歷史長河裏，時光平靜地流淌著。而1978年那個光陰卻開鑿了一個時代，成就了一個輝煌的開始。而今當我們撫摸著時光留下的皺痕，才憶起自改革開放起恍惚間已然整整三十載了🧯👩✈️。三十年的歷史征程中，一個絢爛美麗🧎🏻♂️➡️，沉實博大的中國呈現在眼前✍🏻。 三十年來，我們咀嚼過歲月的滄桑，曾經彷徨若失，曾經欣喜若狂🖕🏿，也曾經黯然神傷🧑🏼🍳🔐。從78年的改革開放開始，我們註視著我們偉大的祖國一步一步地走上新的旅程，那是令人心醉神迷的輝煌與壯麗，那是一個時代的變遷和美好的東方精神，那更是一個民族百年夢想鑄就的過程！香港、澳門回歸祖國；申奧申博成功；三峽工程順利竣工㊗️、發電🈯️、通航；西藏鐵路建成通車🧑🏽🦱；東海大橋建成通車💆🏻♀️；杭州灣大橋建成通車🆖；神五神六神七發射成功；嫦娥探月衛星升空實現了中國幾千年夢想奔月的美夢……我們仍然記得每個歡呼的瞬間，心中的喜悅🕷。我們同樣也銘記著那些災難和災難後的感動和大愛。1998年南方歷史罕見的特大洪水，2003年讓人聞風喪膽的非典疫情，2008年十幾個省份百年不遇的冰雪災害以及5月12日讓大半個地球都顫抖的8級地震……而我們中華民族的兒女們眾誌成城💅🏿，一次次用堅強和韌性克服了一個又一個的困難和痛苦🧑🏼🦲，猶如鋼鐵長城般不可摧毀！在2008，三十年後的北京，激情的八月燃燒著全世界人民的熱情和雀躍🧑🏽。奧運會和殘奧會的召開讓全球的人們深愛上這個國家，美麗謙遜，誠實努力。這是一個堅強的民族，隱忍的民族🎃，充滿著愛的民族，更是個高速發展🚖，日益騰飛的民族。 攬四方菁華💁🏻♂️，納八面來風，乘風破浪般的一系列改革和措施，將社會主義和市場經濟在中國的特殊國情下深深地結合起來。而今天的中國已然以嶄新的面貌屹立在世界民族之林，那縷溫和的春風吹暖了我們心底的渴望和感動，掠過了三十年來的艱難和掙紮◽️，帶著純真的激情和令人贊嘆的氣息緩緩地沉澱在心底，經久不息。 而我們在這個奇跡的土地上🧜🏿♀️，在歲月的漂浮中🧾，和著點點感動溫暖🌉，默默地祈禱默默地祝福，觸摸著繁華的永恒美妙…… （佚名） 單純的日子 晶 晶 最近因為準備有關品牌的課程內容🌳，所以花時間研究了一下各種品牌的卡通形象，發現原來也是一件令人愉快的事情。這些卡通形象，就像人一樣🪽，光看外表可能毫無生趣👩🏼🍳。但了解過後就發現其實每一個都有自己的故事，他們的脾氣🕕🤟🏻，性格，愛好……喜歡Clancy🧑🏿🚀，世界上最小的長頸鹿⛹🏼♂️，為什麽他看起來總是悶悶不樂的樣子？事實是…他不是難過，他是害羞而已！ 我想起了Snoopy和它的花生家族👨🏼💻，如果每個卡通人物能和Snoopy一樣經過50年而長盛不衰，那麽總有一天會成為一個有著豐富底蘊的經典。而Snoopy，Little Prince還有安徒生童話都是我讀過很多遍都還會感動的故事，裏面的一些片段有時候還會浮現腦海。比如關於排隊，我會想起查理布朗排隊的時候說過的話“賣票的窗口永遠是在排到你的時候跟你說票賣完了”，雖然有點小小的無奈和小倒黴蛋的感覺，但是會讓我意識到生活就是這個樣子，不只是我一個人會遇到這樣的事情，別人也會。而有時候為了節省時間做什麽事情的時候又會想起小王子說過的話“為什麽要吃止渴藥來節省喝水的時間啊？要是給我時間，我寧可花這些時間慢慢去尋找一口水井”。真的是這樣啊，我們已經越來越失去享受過程的樂趣，這麽匆忙又擁擠的世界🧚🏻♂️，要麽沒時間要麽沒心情。我也想說📹🟡，如果給我時間，我還是喜歡坐在雙層巴士上層，靠窗的位置完完整整聽一檔電臺節目；我也還是喜歡在初秋的時候從淮海路走到上圖🤾🏻♂️，穿過一路的梧桐樹🧑🏼🍼👐🏿；當然還有季風書屋，我還是會悠閑地找本書找個位置點壺茶等著你們的到來😯。而關於愛情，我則會想起Ida曾經寫過的她對《海的女兒》的理解，那種無法言語的盼望，那種撕裂的疼痛，還有最後化為泡沫的烏有。 還記得上課時候，當那些舊時的卡通人物再次出現在屏幕上的時候，有個男生居然能說出絕大部分的卡通人物名字，明亮的眼睛閃爍著童年快樂的記憶👩🏻🏫。這令我覺得欣喜萬分。 有時候真的很想去到很遠很遠的地方，海的那邊或者彩虹的盡頭🧚♀️，過一些單純日子。 神七問天 李耀新 三馬1行空任來往，六六2大順探蒼穹👷🏿♀️。 仰觀飛船倩影過，俯察大地披繡袋。 嫦娥笑顏舒廣袖👐🏽，龍鄉開懷頌國昌。 長空漫步遊寰宇，神七又創新輝煌☂️。 註：1、2三雄同屬馬，均為66年出生。 神州更壯麗 沈德寶 “神七”真神奇， 每秒七公裏🍾。 環宇路漫漫🧹， 地球頂天際🍽。 蒼穹何處底， 問候傳萬裏， 嫦娥迎遠客， 寒宮露春意🌯。 哥仨好兄弟， 邁步九千裏， 天馬橫行空， 殘陽如卷席。 出艙顯實力， 又見五星旗， 飛天新路程， 神州更壯麗！ 心有靈犀 小 安 “被生活的瑣事煩躁了一整天，這個夜晚我又失眠了。在黑暗的房間🛥，聽窗外送牛奶的車子行駛的聲音。眼睛酸澀。對於這個年紀的我來說，不好的睡眠實在不是明智的做法。手機卡裏還存留著你05年叮囑我要早些睡覺的消息。可惜我很少做到👓。青春就這樣被揮霍掉了😠，悄悄的以及大張旗鼓的🤞。 不知道從哪年起😰，看到一些數字遭遇一些時間就會沖動的想找到你，在欧陆的時候可以相遇🛼，在不同城市的時候用電話，現在卻要調整時差。於是我學會控製情緒，因為成熟👨🎓，也因為感情的沉澱💁🏼♂️，更因為自己沒道理。 這個夜晚，頭腦裏面閃現這幾年經歷的一些🟥。無可避免的想到大學想起大家想起你。其實我不知道自己想如何。在那個大洋彼岸的你也一樣有了新生活👩🏻🦼。只是我們習慣的，間斷的讓大家知道對方境況，哪怕就是一聲安好👔➔。 其實我自己也開始也不清楚，我到底是懷念那個純真的年代🏃🏻，還是那個溫和的在陽光下綻放笑容的你。年少已經遠去，我依賴這種溫暖。會想盡辦法為自己保存它🧒🏽。 I must send another message to u．i must go to sleep before 5．00 am． 寫完這個字母的時候你的電話來了💥，我忽然開心了。 謝謝這點莫名其妙的默契。 祝你幸福💂♂️。 也祝我自己。”這些文字在空氣浮躁的下午看來，是能讓人把心安定下來的。一直相信“心有靈犀”✫，異性或者同性之間都存在。生活節奏再忙亂🦵🏿，總有那麽一點時間，就這麽一點🙋，如針尖大小🛫，兩個人會想到一塊。也許根本不用發送任何消息撥打任何數字。只是抬頭仰望天空，或者撫平卷角的記事本，一切都盡在不言中🤟🏽🧏♂️。 “心有靈犀”和運氣一樣🙆♂️，都是裝在透明玻璃瓶裏的糖果🗼，小心積攢起來🤽🏻♂️🩳，藏在秘密的角落🏃♂️➡️，不舍得用💅🏻。我知道，生命不能強求，豐盛是何其的難🙂↕️🧛🏻♀️。不如就拿一顆小小的糖果吧，甜一下也好。 “找個人和你心有靈犀，無關其他” 在路上 舒 曼 昨天晚上有月蝕。做飯做到一半的時候去陽臺找月亮，沒找到🎎，便繼續做飯。突然想到那次旅行路上看到的月亮，和星星。有些事物，總是在幽暗處記得。 一天👩👩👧，中午出發，從墨爾本市區到菲利普島👊🏼，在傍晚日落之後🔲，坐在海灘邊📑，耐心地等待小企鵝從海水裏歸來。又一天，早晨出發，從墨爾本市區到Campbell港，看著名的十二使徒巖，和其他一些形狀各異的巖石、海岬。都是為了了卻心願。所以，看完了，便覺得好像早已看過。雖然還是會在今後的日子裏念念不忘，但因為一直明明白白地擺在顯眼處，於是每次看見，或許僅僅是一聲“哦”。還有一些事物🔽，和預定的心意無關⛷，輕描淡寫的出現在眼前📕。所以，它們總是在幽暗處被記得。記起那些細微瑣碎的時候，卻有一種討了便宜的高興🤏🏻✹。 比如👷🏼🚀，一路上看到的月亮，和星星。還有草甸，牛羊🚣🏽♀️，和無邊的海洋。去菲利普島和Campbell港都要坐很多個小時的車🧎🏻♂️。同行的遊客，一開始總是興致勃勃，對著窗外不停拍照🧍🧗🏻♀️，偶爾感嘆幾聲。然後，半個小時，一個小時🤦♂️，……，都是類似的景致💗。大家往往都安靜下來🧑🦯➡️👏🏿。 臺灣學生開始看課本。意大利老夫婦開始擺弄車上的ipod聽翻譯。一對西班牙或者法國的情侶，靠在一起喃喃或輕聲笑。 我從來都不睡𓀌。也不做其他的事。只是偏執的看著窗外🦜，偶爾喝水。 我喜歡開闊的場面（也包括人的心靈）🍌。所到的維多利亞州正迎合了我的這一喜好。路上經過的🐎，常常是大片的草甸，微微起伏🏋🏿♀️，很少有圍欄💁🏻。我想起雲南的香格裏拉。都是冬天🫃🏼，都是光禿的樹幹和樹枝，不過這邊依然有著綠草，所以牛羊很多。最常見黑黑的牛🛹，星星點點，遠看很可愛。農舍很少，開很久的車🏬，才見到幾處，獨獨的占據著一塊地。其實🎊，稱為農舍🏌🏻🧑🏻🚀，也不是很妥當👩🔬。雖然建造的簡單，但都很好🤵🏻♀️。這樣的條件，會令中國的農民很是羨慕。 經過那段美不勝收的大洋路時👷，我正坐在靠近海岸線的一邊。這是號稱世界上最為壯觀的沿海公路之一。的確是峰回路轉，嘆為觀止，只是轉多了，稍稍有些眩暈🤎。海洋在公路的南邊，車由東往西行駛👨🏻🦽➡️，一路蜿蜒🦸♂️，所以坐在車的靠左是最佳。上車之前我看過地圖🚕。司機早上來接我們的時候，大部分的遊客已經坐好了，齊刷刷地都在右邊🐷。我暗喜🏂🏼🍱。 天黑回市區的路上🎱，司機關了車燈🎅🏿，調輕音樂，大家都瞇著眼睛打瞌睡⚉。我還是很清醒的在黑暗裏端坐。和我一樣眨巴眨巴眼睛的，還有一個廣東籍的小男孩➕，五六歲的樣子，他學我的樣子，和著Beatles的歌用腳打拍子。把臉貼在車窗上，可以看到滿天的星星，和一彎月亮。沒有瀘沽湖的星星那麽繁盛，但也不錯。我想了很久🤷🏽📺，弦月和北鬥星的形狀🫠，在南半球看到的和北半球看到的，是不是一樣呢👨🏼🎓？ 佳片有約 總有驕陽 這是個關於一個年輕人成長的經典故事：遠離家園🪷，尋找愛情，更尋找自己人生的定位，尋找自己在世界的歸宿。這部電影改編自世界暢銷小說家約翰．艾爾文的同名小說，而且由作家本人親自編寫劇本🧑🏻🏭，最大程度地保持了原著的意境與風格。故事講述了失去父母的孤兒荷馬在孤兒院裏被醫生拉奇撫養教育張長大👏🏻，他們之間有著一種特殊的親情👩🏻🎨。雖然，拉奇教授了荷馬關於醫學方面的很多知識，卻並沒有教他關於是非善惡及生活的道理。荷馬長大成人，他開始關心自己的未來，渴望外面的世界🧜。當他走進這個大千世界時，他發現了很多新鮮而又讓人興奮的事情。然而，當他的新生活開始後，他才逐漸感覺到自己的過去已經深深地影響了自己的未來…… 民俗小知識 寒 露 寒露指將欲凝結的寒涼露氣。《素問·六元正紀大論》♨️：“五之氣，慘令已行🐜，寒露下🏊🏻，霜乃早降✸。”《通緯·孝經援神契》💆🏼♂️：“秋分後十五日，鬥指辛🫳，為寒露。言露冷寒而將欲凝結也🧑🏼🎓。”此時我國大部分地區天氣涼爽。 我國古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓；二候雀人大水為蛤；三候菊有黃華🪥🎢。”白露後，天氣轉涼，開始出現露水，到了寒露，則露水增多，且氣溫更低🧀。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃🦕，蟬噤荷殘⏏️。飲食養生應在平衡飲食五味基礎上✪，根據個人的具體情況👳🏻♀️，適當多食甘🎡、淡滋潤的食品👷，既可補脾胃，又能養肺潤腸🤾🏽，可防治咽幹口燥等症🍠。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔👩👧👧、冬瓜、藕、銀耳等及豆類🧑🏼🎤、菌類、海帶、紫菜等🚽🧑🏫。早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳米🙆🏿、糯米均有極好的健脾胃🧘🏿♂️、補中氣的作用👨🏽🦲，像甘蔗粥🦹🏻♀️、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗🧑🎨🥁、蓮子、山藥、鴨🦃、魚、肉等食品👮🏽♂️。 中縫 參與世博精彩世博 2010年上海世博會的主題是“城市✭，讓生活更美好”。這個主題來源自人類數千年的文明，也將是世博會150多年經驗的傳承與發揚。 2010年世博會主題區的展示空間包括主題館、世界博物博覽館和“和諧城市”實驗區（互動體驗區）。 （1）主題館 上海世博會的主題館將分為永恒之城、活力之城🈲、創新之城📤✹、生態之城和宜居之城等板塊。這五個板塊分別對應副主題中的文化、經濟、科技🧏🏻、社區和城鄉關系。但是，這種對應並不是絕對和排他的。上海世博會的五個副主題之間具有極為豐富的關聯性。主題館每一個板塊在重點對應一個副主題的時候，也將涵蓋該副主題與其它副主題之間的有機聯系。 （2）世界博物博覽館 主題區除主題館外的另一個重要展示場館是世界博物博覽館，由現有舊廠房改建而成。在世博會期間，組織方將與世界各國知名的博物館聯手在館內推出一個有關世博會歷史的大型展覽。旨在將其辦成迄今為止規模最大👩🦯➡️、最為全面的有關世博會歷史的展覽。除此之外，在2010年世博會期間，組織者還將與世界各大城市的著名博物館合作，定期在館內推出世界著名博物館藏品特別巡展。 （3）“和諧城市”實驗區 該實驗區位於浦西的“互動體驗區”內💆🏽♂️，具備戶內和戶外的展示設施🦃。“和諧城市”實驗區給了世界各地的城市政府一個獨立展示的機會🐳。這些城市將有機會在區內展示各自對“和諧城市”的設想和實施途徑。 組織者將向一些城市的政府發出參展邀請，同時，其他感興趣的城市也可以主動就參展聯系組織者。潛在參展城市都需遞交一份展示方案👶。具體合作事宜和方式將由組織者和各城市分別商定🔖。 （4）公眾參與展示 在主題區的各個展示板塊中都會考慮公眾參與的元素。組織者也將開辟專門的公眾展示區域，用於專門舉行公眾自辦的展覽🤏🏻。 5）滲透式展示 除了在各展示區進行專門的展示之外，園區內的硬件和軟件也是體現主題、展示主題的途徑。組織者將致力於通過園區內外交通，園內所用建築材料◼️，能源利用，廢棄物處理，場地規劃設計，園區綠化🫅🏽，園區歷史建築保護和再利用，瀕水區設計等各個方面展示“和諧城市”的理念與實踐🧓🏽。 生活小竅門 適宜秋天的健身運動 登高 登高💆🏼，一般就是指民間的爬山運動。作為一種體育鍛煉，登高的保健作用是👴🏼：能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由於氣候的獨特👏🏽，氣象要素的變化對人體生理機能還有些特殊的益處。秋日登高◻️，溫度變化最為頻繁🧑🏫，這對人體健康本身是有益處的：使人的體溫調節機製不斷地處於緊張狀態🚵♂️，從而提高人體對環境變化的適應能力中醫上的“秋凍”也包含了這層意思。當然，對年老體弱者，不可一味強調這種保健效果🖋，登高時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚🤹🏼，登高速度要緩慢，上下山時可通過增減衣服達到適應空氣溫度的目的。高血壓、冠心病等患者更要量力而行🚁🙋🏼♀️，以防產生不測❤️。 慢跑 慢跑也是一項很理想的秋季運動項目，能增強血液循環➔，改善心功能🧑🏽🌾；改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應⛱，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝🤟，增加能量消耗，有助於減肥健美🐊。對於老年人來說，跑步能大大減少由於不運動引起的肌肉萎縮及肥胖症；減少心肺功能衰老的現象🌰👋🏿；能降低膽固醇，減少動脈硬化，有助於延年益壽。近來，科學家還發現，堅持慢跑者得癌症的機會比較少。 冷水浴 所謂冷水浴🅾️👱🏼♂️，就是用5－20℃之間的冷水洗澡，秋季的自然水溫正是在這一範圍內🤵🏼♂️。冷水浴的保健作用十分明顯。首先，它可以加強神經的興奮功能🔍，使得洗浴後精神爽快，頭腦清晰🤞🏿。第二👩🏼🦲，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力🎇，被稱作是“血管體操”；第三，洗冷水浴還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎、胃下垂🙇🏻♂️、便秘等病症有一定的輔助治療作用。 冷水浴鍛煉必須采取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應💛，以至於到了深秋和冬季🦧🥔，洗冷水浴也不感覺太冷📄。冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由局部到全身💆，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長。 常見的冷水浴有以下四種：頭面浴，即以冷水洗頭洗臉🧑🏿⚕️🧍；腳浴，雙足浸於水中，水溫可從20℃左右開始，逐漸降到5℃左右🌉🛀🏼；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，時間不宜太長，適可而止；淋浴，先從35℃左右溫水開始🌈，漸漸降到用自來水洗浴🩵。 | 
